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春季泡脚,胜吃补药

楼主:盘龙云海云健康 时间:2018-06-23 22:04:34

春季,阳气生发,万物复苏,生机勃勃。虽然阳气在不断复苏,可是初春寒气并未完全消散,倒春寒时常来袭,小雨飘飞,湿滴滴的天气也让人没精神,“寒湿从脚起”,祛湿驱寒依然不得怠慢。


春季泡脚,胜吃补药


在中医里,足部被认为是「精气之根」,有「春天泡脚,升阳固脱」之说。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域,用中药水泡脚,令阳气生发、气血畅通,加速新陈代谢,温暖全身,还能提升气色。

在湿邪加剧、霉菌活跃的春日,多泡泡脚,不失为简单实用的健身护脚妙法。


驱寒祛湿

春季阴雨绵绵,在机体生发的阳春三月,因天气潮湿,身体易积聚水分,身体也感觉总是重重的,这是体内湿气重的一种表现。体内的寒、湿之毒,通过中药泡脚,促进血液循环,可加速排除。


预防春困

俗语说得好:春乏秋困。初春微凉,人的身体也容易有倦意。而且春季气温回升,细菌湿气遍布在空气之中。


用中药泡脚能加速血液循环,舒筋活血,能很快地消除一天的疲劳,使人感到轻松愉快。


预防感冒

“春天孩子脸,一天变三变”,说的就是春天气候多变,尤其是初春,乍暖还寒,一不小心就感冒了,鼻塞、咳嗽、打喷嚏。中药泡脚可以刺激足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身,从而使全身感到舒适。



泡脚水也有好搭档


生姜泡脚:祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。


方法:

取15—30克的生姜拍扁,用热水煮10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。


盐水泡脚:杀菌除臭

脚最容易被捂出味道,尤其是脚出汗的人。用盐水泡脚能杀菌除臭、防止脚气,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。


方法:

一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。


艾叶泡脚:缓解痛经

艾叶可以疏通经络、止痛、加快新陈代谢,是妇科要药。


方法:

首先取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶冼净,生姜切成厚片;放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中;加白酒,先熏蒸后泡足。


柠檬白醋泡脚:滋润皮肤防感冒

柠檬是很多白领女性的最爱,可顺气提神,对预防感冒也有一定效果,而白醋可软化血管、滋润皮肤。 

方法:

以2:3的比例放入柠檬和白醋(两片柠檬配三勺白醋),用温水泡15分钟左右就行。  


桂皮、花椒泡脚:消水肿

桂皮与花椒都有温肾阳的作用,用来泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。


方法:

用桂皮、花椒各15克煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。


合欢皮泡脚:助眠

合欢皮具有养心安神、促进睡眠的作用。


方法:

具体方法:取合欢皮、酸枣仁、当归、素馨花各30克,加水适量熬1个小时后,倒入洗脚盆内,再加入适量温热水调温到45℃左右。


鸡血藤泡脚:祛风湿

中医认为,风湿性关节炎是由风、寒、湿等外邪同时侵袭造成的,其实花几十块钱就能让疼痛减轻,甚至消失。

方法:

鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50,加入2000毫升水,放到火上煎半个小时,然后把药汁倒入木盆里,先熏蒸后泡足。




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