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【涨知识】 泡脚=养生?

楼主:指尖健康圈 时间:2020-11-30 13:16:40

新一波的养生热潮下,泡脚成了最切实可行的养生方法,知道以下几种热水泡脚的注意事项,会让你在养生的路上停不下来。一起来看看吧!

心脏病、低血压、静脉曲张、静脉血栓等患者要小心泡脚

泡脚虽然是对于身体非常有益的一件事,但是这是对于身体健康的人来说的,对于身体有心脏病与低血压还有血管有疾病的病人来说泡脚是要小心的,他们泡脚是可能导致晕倒的,所以不适合用太热的水泡脚,泡温泉也是如此。用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

小宝宝不用泡脚

不提倡婴幼儿用热水泡脚。小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热、爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说,也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。用温水洗脚家长要掌握好时间,不能太长,小孩子喜欢玩水,用脚扑腾扑腾,水就凉了,等于是在用冷水泡脚,比较容易感冒。

过饱、过饥或进食状态不适合泡脚

泡脚时,避免在下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

脚气患者小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

女性经期别自己乱用中药泡脚

女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

老人泡脚不要泡太久

老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚小偏方


盐泡脚

用盐泡脚已经是非常常见的一种方法,也是最简单最方便的方法,盐这个应该家家户户都会有多储备几袋的习惯,所以专门拿出一包专门泡脚应该是没有问题的,而且一包盐可以泡很多次脚的,因为每次只需要在温水中加入两大匙盐巴就可以了,而盐具有消炎杀菌、通便的效果。

柠檬泡脚

温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。



泡脚小偏方

姜泡脚

温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。


酒泡脚

温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。


醋泡脚

温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。


来源:图老师

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