北京足浴器价格交流

【现代生活】泡脚时不要看书、看电视

楼主:益寿文摘 时间:2021-06-09 12:42:06


泡脚已经成为养生必备,天气渐凉一些人开始泡脚。不过,专家提醒泡脚时不宜三心二意,泡脚后也不要立刻睡觉。
  许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实不然。泡脚的最佳水温在40℃~50℃,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
泡脚最好在饭后半小时以后,用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿,泡脚时间以15~20分钟为宜,泡脚时尽量不要看书、看电视,专心致志,享受泡脚的过程,这样容易达到“引火归元”的效果。
  泡脚后不能马上睡觉,而是趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
  女性朋友在经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,如不辨清原因就用中药泡脚,可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法解决痛经等经期健康问题,最好能够咨询医生。



朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规