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泡脚险些丢了命!秋后泡脚不是端一盆水的事……

楼主:养生十万个为什么 时间:2021-09-22 10:01:32



随着冷空气步伐的临近,泡脚成为大家喜闻乐见的养生方式。大家都知道,泡脚的好处可不少。不仅可以减轻疲劳,改善血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能。


但秋季泡脚的几个误区,却让泡脚的养生效果适得其反!


前几天,一条新闻让人恐惧不已。为什么呢?原来是这样。50岁的张伯,是一名糖尿病患者,因为泡脚时被烫伤,差点失去了性命,虽然最终命留了下来,却被截了肢,自己失去了移动能力。专家表示:糖尿病患者不宜高温泡脚。


泡脚真的有这么大的问题么?真的有!这几类人,绝对不能随意泡脚!




1.糖尿病患者

糖尿病患者下肢易出现血管、神经的病变,但是呢,对于外界的伤害,反应能力又小于没有患病的人。因此,容易出现下肢供血不足,因此,烫伤什么的,恢复的速度也相对较慢。建议糖尿病人泡脚的温度,绝不要超过40℃。


2.妊娠、月经期的女性

妊娠、月经期的女性,建议用清水泡脚,温度不宜过高。如果有药汤什么的,有可能会刺激到性腺反射区。非常的不好!妊娠期的妇女用药汤,还有可能对胎儿不好!


3.有严重出血病的人

咳血、吐血、脑出血、胃出血等,有各种内脏出血的人,泡脚时间不宜过长,足底按摩什么的,您更是别做。如果进行足底按摩,可能会造成您局部组织内的出血现象!


4.肾衰竭、心肌梗死等各种危重病人

患有肾衰竭、心肌梗死、肝坏死等病症的人群,不建议泡脚。泡脚会刺激足部的反射区。反应强烈的话,病情会加重。


5.饭前饭后1小时,别泡脚

饭前泡脚会抑制胃液分泌,造成消化不良的后果。而饭后则会造成肠胃内的血液容量减少,流通不畅,从而造成消化不良!




脚凉怕冷这么泡脚


 材料:生姜一块,红花1克,适量盐。

 制作:把生姜拍碎,用纱布将上述材料包裹起来。放水里烧开。待温度不那么烫时,开始泡脚。

 功效:专治脚冰,怕冷。



艾叶泡脚


 材料:干艾叶50-100克

 制作:先用开水将艾叶水煮开。待温度降低一些再泡脚。

 功效:类风湿、感冒、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘等,用艾叶泡脚都是有好处的。



小苏打泡脚


 材料:小苏打,适量盐

 制作:水中加盐,烧热,然后放入小苏打。

 功效:降血压




党参黄芪白术泡脚


 材料:党参15克、黄芪20克、白术15克

 制作:在足浴盆中煮,温度不用过高,每日30分钟。

 功效:补气虚。


夏枯草桑枝泡脚


 材料:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。

 制作:全部沸水煮开,待温度降下来一些后再泡脚。

 功效:改变睡眠!


秋季泡脚的最佳时间

秋季泡脚最好在晚间9:00~10:00这个时间段泡脚。在这个时间,人体的肾经是最虚弱的时候,水的热量可以通过促进血液循环,滋养肾经。


而足部的涌泉穴被热水刺激后,对肾经尤其有帮助,能消除疲劳,有效地养护肝和肾。


泡脚时间不宜过长(15~20分钟即可)。体弱及年老者泡脚时间应短些,微微出汗为度,出汗过多易致虚脱。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。



早上泡脚要按摩!

早上泡脚精力充沛,可有效缓解秋乏!早上泡脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。


双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。


今天就给您说这么多,相信您身边肯定也有不少体质的人不能泡脚。一定要告诉他们,泡脚虽然说是非常的舒服,但是如果方法不对,也是会出问题哦。用不同的材料泡脚,功效自然也不同。我们希望您,用泡脚来调整身体,而不是身体被伤害!

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