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享生活 泡脚加一物,胜吃无数补药!

楼主:生活小巧妇 时间:2018-06-06 02:12:09


泡脚加一物,胜吃无数补药!



文/ 居家太太


俗话说,“寒从脚下起”,每年冬天太太都是一觉醒来,发现整个被窝都是凉的,加厚被子、放暖水袋也无济于事,只好哆哆嗦嗦的起来开空调、电热毯。


氮素,今年冬天,太太睡得特别好,再也不冻手冻脚求抱抱了,简直就成了一个热突突的热水袋。


其实,很多人和太太一样,不知道自己到底是不是体寒患者,据说中3条就是咯。


1、怕冷,手脚冰凉

2、容易感冒且感冒恢复期长

3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感

4、面色暗淡,无血色

5、易疲劳,关节部位易酸痛

6、睡眠质量差,睡眠浅


虽然体寒不是一种疾病,但一直不在意的话也是不行的,长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经,而男性就会引发性功能障碍。


今天太太就教大家几招改善体质的小妙招,很快你就和太太一样,不再冻手冻脚了。


生姜红茶


“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天来一杯的习惯,不仅能让你越来越暖,姨妈痛也会越来越少,体质变好了,皮肤自然也就变好了。





制作方法:


切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可,如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以。


将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。


白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用。



艾草泡脚


睡前泡个脚,对脚凉怕冷非常有用,如果再能按照中医说法,加点药材对症下药就更好了。


艾叶500克350元,通常20克就够泡一个月的脚,每天泡脚的成本价为1.40元,这么便宜又好用的它自然就成了太太的小秘方。


我们常常听说的针灸术的“灸”指的就是拿艾草点燃之后去薰、烫穴道,穴道受热固然有刺激。但并不是任何纸或草点燃了都能做为“灸”使用。


艾草独有的气味才是其中的秘诀所在。


艾草有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。另外,艾草属于凉性的草药,可以用来祛除脚气和脚癣。


虽说用艾草泡脚是一种非常流行的养生方式,但是也不是所有的人、所有情况都适合。


艾叶泡脚会生寒,需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的。


但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。


1⃣️泡脚要对症下药。


其实,针对不同的病症可选用不同配方的中药进行足浴,它又被称为“静坐着的运动”。 


如患有高血压的人,可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤;

患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝;


痛经的女性,或者脚干、皮肤干燥的人,用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归、艾叶等。


同时,如果有条件的市民还可以多加些苏木、泽兰、伸筋草、黄芩、当归等,都具有解乏、活血的功效。


此外专业人士建议,在泡脚时可以把中药粉碎成末,药物吸收会更加均匀。



2⃣️泡脚半小时最合适。


据调查,将20位经常疲劳的运动员进行中药泡脚实验。

第一组每晚睡前只进行简单的温水洗脚;

第二组睡前温水泡脚30分钟;

第三组睡前中药泡脚30分钟,隔日进行;

第四组每晚中药泡脚30分钟。

结果显示,第四组缓解疲劳的效果最好。



3⃣️中药泡脚最好用木制盆。


由于金属和塑料盆容易损失药液有效成分,因此木桶就成了中药材泡脚最好的选择。

时间以30分钟为宜,过长时间易增加心脏负担;

饭后半小时内不宜泡脚;泡脚水不能过烫,以40摄氏度左右为宜;

每次泡脚前现将艾草包丢入水中煮开,或直接用开水泡开,

泡约20分钟后,药效充分发挥出来时再开始泡。

泡脚用药要遵守中药配方的原则,严格规范用药。



杉木质较软,细致,有香气,纹理直,易加工,耐腐力强,不受白蚁蛀食,医学上更是可以祛风止痛,散瘀止血。


43㎝的桶高可以完全浸没小腿以及膝关节,加上木盖的设计,可以将蒸汽很好的锁在桶内,肌肤可以更好的吸收艾草的香气。


同时桶底的弹跳设计加上万向轮辅助,加水倒水不再是问题:

泡完脚只需轻轻的推到洗手间,打开弹跳开关,木桶里的水就自己往外流啦,一点都不费力。




桶高21㎝,同样采用了杉木和不锈钢的材质,质地坚硬,木纹清晰。


不同的是,它的盆底设有穴位按摩粒固定且按照脚底穴位的设计能让你在泡脚的同时按摩穴位,以便于更好的吸收药效。


不过,由于材质的原因,导致木桶本身的重量较重,因此倒水的时候会比较吃力噢????


4⃣️泡脚需要注意频率。


有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等。


你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补。

每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。


对普通人来说,一周坚持一次艾草泡脚即可。


5⃣️注意配合其他食品进行调理。


当受凉感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,泡到身体发汗。


但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜。


要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,

将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。


PS:

古人云:热水泡脚,舒血通窍。春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却:秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。


可见泡脚是一件多么重要的事,

新的一年,就从养成一个好习惯开始吧。




— THE END —




好啦,今天就给大家种草到这里来

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