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泡脚你以为只是祛寒?看后令人震惊,要告诉全家人!

楼主:妙手钩花课堂 时间:2020-08-01 16:56:33

- Better Life -


很多人只知道泡脚可以去除身上的寒气,而不知道它其实还有很多其他很棒的养生效果。


今天和大家一起来了解下泡脚究竟对我们身体有多大的益处,究竟应该怎样有效地泡好脚,都有哪些讲究。(文后有今天提供的大大福利惊喜在等着你们


泡脚最补肾 时间有讲究




几点泡脚最补肾?时间长短也有讲究


中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。


为何晚上9点泡脚最护肾?


晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。


泡脚泡多长时间最好?


泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。其中可放一些有利于活血的丹参、当归,或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。




上班族早上泡脚精力充沛


之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统


泡脚小偏方 水里加啥能防病治病




偏方一:姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉


“姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”


姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。


偏方二:艾叶泡脚


方法:取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。


艾叶泡脚的几个小验方:

① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

② 艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

③ 艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。


那怎样算是泡好脚了呢? 


那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。


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-明天见-

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