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【健康】一盆水泡走夏季小毛病!

楼主:湖州日报社掌上湖州 时间:2018-06-21 13:41:28

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很多人看到“夏天泡脚”,那不越泡越热么? 

其实不然,中医认为夏季泡脚是非常有必要得养生之法。

夏天把脚泡好了,冬天还能少生病!




一盆水泡走夏季小毛病


防暑:藿香泡脚
1


夏季用泡脚,是祛除湿气、消解暑热的好方法。


取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足。


脚气:苦参泡脚
2


脚气的人,洗脚时加点苦参,脚气就会好一些。


取苦参15克,花椒10克,绿茶10克,50毫升陈醋,倒在2500毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时,用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周。


感冒:食盐泡脚
3


盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。


在热水中加食盐约50克左右,50~70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,水凉时可续加热水2~3次。


祛湿:老姜泡脚
4


俗话说:夏季湿气正当令!所以夏季一定要注意祛湿,可以选择老姜泡脚。


取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克,加入水中煮沸,水温后泡脚,有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。


腹泻:艾叶泡脚
5


夏季气温高,细菌大量繁殖,饮食稍微不注意或者吃凉较多就容易腹泻,除了就医外,可以选择艾叶泡脚缓解。


取干艾叶50~100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。


烦躁:栀子泡脚
6


夏季人们容易反复口腔溃疡、口干、小便短赤烦躁易怒、精力过旺等,这都是实火的表现,可以用栀子泡脚缓解。


取生栀子、远志、丹参和黄芩各30克,煎后泡腿脚20分钟。


失眠:花椒泡脚
7


用花椒泡脚也是国医大师陆广莘养生最爱,陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。


用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。


足跟痛:食醋泡脚
8


夏季爱穿凉鞋、人字拖等,走路多了经常容易足跟痛,消除足跟痛可以在泡脚时加点醋。


取1000毫升食醋加热至沸腾,待温度适宜时,浸泡患脚,每次20~30分钟,每日1~2次,连用15天为1个疗程。


红眼病:黄柏泡脚
9

夏季是红眼病高发季节,除有效药物治疗,药物泡脚也是好方法。


取黄柏30克,菊花15克。将两药加入清水,煎30分钟,去渣将汁倒入干净的盆中,再加入2000毫升的热开水,趁药水上蒸时,熏蒸擦洗患眼,之后泡洗双脚。




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来源:掌上湖州综合


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