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泡脚很简单?那你就错了!

楼主:藏阳堂专卖店 时间:2021-01-12 10:52:02

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泡脚很简单?那你就错了!

古语有云:“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。

Q

泡脚有什么好处?

不管是男女老少,每天泡脚都有很大的好处!尤其是对于女人来说,由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤,容易出现体质虚寒的症状。 

表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷,手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的,如果可以每天坚持泡脚的话,有助于打通全身的筋脉,帮助身体回暖,抑制痛经

我国民间早有“热水洗脚,胜吃补药”一说,从中医全息学来看,人的脚底有很多穴道与内脏反射区,常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能

比如,热水泡脚可以刺激涌泉穴太冲穴。而这两个穴位,一个是肾经勇士,另一个是肝经大将,两穴若能同时刺激就能起到很好的养肾护肝作用。

 

很多OL一族的办公室室女性,平时久坐少运动,足部血液循环普遍不良。当足部供血不足时,心脏就必须拼老命加压把血液送到足部末梢,所以这些人很容易罹患高血压、心脏病及中风等病。

如果我们能每天晚上用热水泡泡脚,就可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅

对于因焦虑而失眠的人而言,睡前享受一下热水泡脚,马上就能放松紧绷的身体、减缓高频的脑波,从而改善睡眠的质量

每天泡脚15~20分钟,持续3个月。

泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗。

泡脚时脚应在药中不停地活动,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾

Q

怎样泡脚最有效?

泡脚最好用深一些、底部面积较大的木质桶,这样可以让双脚舒服地平放进去

使桶内的水温达到40℃左右,水量以浸过踝关节、浸泡到小腿为度一般来说,泡20分钟就可以了。泡脚时会感觉到一股热气从脚直达肚腹,很舒服。

Q

为什么有人泡脚不出汗?

一般来说,经常坚持泡脚的人都不存在这种情况,只有刚开始泡的人才会有这种情况,这主要是因为体内寒湿过重。

只要坚持下去,就会慢慢排掉体内的寒湿,也就容易出汗了。


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