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惊!泡脚只需加一物,祛湿毒、助眠、防病,功效超出想象~胜吃无数补药!

楼主:艾灸祛百病 时间:2021-02-12 10:00:31

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中国最古老的医术之一,一根艾条可治疗失眠,便秘,减肥,美容,暖宫,助孕,体虚体寒,腰颈肩腿,乳腺,消化不良等400种疾病,做艾灸为家人健康保驾护航,艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。

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俗话说:“富人吃补药,穷人泡泡脚。”

泡脚俨然成为了现阶段的养生利器。

三伏天泡脚养生防疾病好处一大堆,

关键在于怎么泡、泡什么。

为什么要泡脚

自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好;


医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。


脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血,肝藏血、脾统血,所以,养护好您的双脚至关重要。


夏天如何科学泡脚?


养成泡脚的习惯对身体有一定的益处,但也要讲究科学的方法。夏季泡脚要从以下几个方面做起:


1

温度不宜过高

水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

 

2

时间不要太长

每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。饭后半小时不宜泡脚,否则会影响消化吸收,建议饭后1小时再泡脚。


3

磨砂去死皮

趁泡脚后脚部死皮变软时,涂抹磨砂膏用手指打圈按摩,可以加强去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤,平时可以先用热毛巾包住脚,约5分钟后死皮会软化。



去虚火和寒火



如果经常发生口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况,那就说明体内虚火旺盛或者寒火旺盛。这时可以将艾草和水一起熬煮,用药液来泡一会脚,等全身出微汗就可以了。记得泡完脚喝一些温开水,连续泡脚两三天。



驱除寒气


每天用热水泡脚可以促进血液循环,赶走体内湿寒。如果加入艾草,那么就可以通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。为了起到更好的驱寒效果,建议大家采用艾条熏灸的方法,效果更加明显。


除脚气、脚癣


艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。长期坚持用艾草泡脚,可以去除脚气以及脚癣。



热水泡脚,胜似补药!


泡脚历来就是名中医们常用的保健方法,那么,泡脚只是保健吗!


当然不止了,当泡脚水遇到它们,很多毛病的症状竟都有了不错的缓解效果!


第一:姜汁泡脚

可以将生姜清洗干净之后拍碎,然后放入泡脚水中。用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用,特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的疗效,同时还具有很好的滋补肾脏的效果。


中医方面认为,姜性温,如果直接服用能够很好的促进身体中的血液循环,对于一些手脚冰凉或者是怕冷的情况具有很好的功效;如果用生姜进行泡脚,那么对于身体也是没有任何坏处的。但是需要注意的是,生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病,这是不科学的说法,但是能够起到很好的养生效果。


第二:白醋泡脚

将晚上的泡脚水中加入适量的白醋,这样直接泡脚不仅能够滋养肌肤,同时还可以很好的消除疲惫感,睡眠质量也会获得很好的提高,身体自然就会越来越好。


白醋中含有大量的醋酸,这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢,这样不仅能够很好的令身体获得休息,睡眠质量也会大大的提高。另外,还具有很好的预防高血压以及动脉硬化的情况。


第三:艾绒泡脚


中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。


很多人知道艾绒泡脚好,但却不知道为什么好。这是由脚的特殊位置所决定的,脚位于人体的最下端,离心脏的位置最远,血液循环功能偏弱,因此气血流到此处时,能量严重衰减,再加上足部皮下脂肪少、保暖能力差,所以脚的温度一般要低于人的正常体温,这也就能解释为什么不少人尤其是女性常常会感到脚下冰冷,哪怕是穿得很暖和或者放上暖水袋也无济于事。从养生的角度讲,脚一定要暖、千万不可着凉,因为脚属阴,是体内阳气最弱之处。


经常进行足浴,使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激,就会促进人体血脉运动,调理脏腑,平衡阴阳,疏通经脉,强身健体,推迟衰老,祛病延年。因此,“天天洗脚,胜吃补药”、“三天吃只羊,不如洗脚再上床”,这些谚语是确有道理的。

温泡脚不仅可以改善脚部的血液循环,减少体内各种代谢产物的堆积,有助于消除疲劳、驱寒保暖;它还可以通过刺激脚部皮肤上的神经感受器调节人体内脏器官的功能。特别是在临睡前用热水泡脚,能对中枢神经系统产生温和的刺激作用,让大脑皮质进入抑制状态,改善睡眠质量。


正常人泡脚能够达到以上效果,然而阳气不足、阴盛寒重之人,仅仅用温水泡脚还不够,这时用艾绒煮水泡脚,则能达到相当理想的效果。因为艾绒性温而辛香,能暖气血而温经脉,逐寒湿而止冷痛,对治疗胃部以下广泛部位的虚寒或者上盛下虚之症有奇效。艾绒煮水泡脚,可以改善血液循环,同时还能预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。


说到泡脚,是不是想到养生馆呢!

去一次养生馆泡脚是舒服,有专人伺候,按摩

但是你有没想过,泡一次脚要花多少钱

不但花钱还染上脚底,灰指甲


小善教大家一个方法

既省钱,又不会染上脚气、灰指甲

那就是艾绒泡脚包


艾绒+无纺袋装,不用水煮,直接用开水泡5-10分钟就可以用来泡脚了;


为什么选择艾绒而不是艾叶?

因为艾叶打成绒以后更容易泡出药效,足浴包无需再进行熬煮,用开水冲泡即可发挥功效;


艾绒泡脚包含有菖蒲,具有镇静安神、祛风宣湿作用;


蒲草为剑,艾蒿扎束似人似虎,叫艾人和艾虎,插在房檐的檐草中,或挂于外面的大门上,用以避邪。


菖蒲性温,味辛、苦,有辟秽开窍、宣气逐痰、解毒杀虫之效。菖蒲对治癫狂、惊痫、痰厥昏迷、风寒湿痹、噤口毒痢、外敷痈疽疥癣都有一定作用,可用于癫痫、痰热惊厥、胸腹胀闷、慢性支气管炎的治疗。




如何正确用艾绒泡脚?


用艾绒水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎、黑眼圈等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病,只要是发生上述疾病时,就取艾绒一小包泡水,放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾绒泡开后再对一些温水泡脚。


(1小袋泡出一大盆)


艾绒泡脚的注意事项:


1、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。


泡脚时间不宜过长,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。最好睡前泡脚,但要饭后一小时。


2、低血压、高血压、糖尿病患者多注意。


发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾绒泡脚。艾草泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。


3、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生,根据自身情况对症用药。


艾绒泡脚能有效改善血液循环,疏通活络,暖身驱寒,是一个舒适的养生方法。但是要根据自身的身体情况正确使用艾绒泡脚,才能发挥艾绒的功效,促进身体健康。


4、对于身体寒湿重的病人,每周可多次用艾叶水泡脚是可以,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物,停掉寒凉食物是为了不让寒湿侵入。还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚。


但是针对体虚的人,气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗大枣红糖水,以补充体内可能损耗的元气。


5、中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火,起到去黑眼圈的作用。


阴虚的人用艾草泡脚有可能出现头晕症状,那么吃些基围虾补补,吃完后就会觉得神清气爽,精力充沛,因为驱除了体内邪火后,身体吸收营养的能力也会大大加强。



晚上9点泡脚最养肾


专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。


上班族早上泡脚精力充沛


早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。



艾绒石菖蒲泡脚包



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