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冬天脚僵,这样泡脚最好

楼主:禾风记足贴总代花儿 时间:2020-09-24 11:23:56


冬天手脚容易受冷冰凉

如果不采取保暖措施

不但影响我们的正常生活

还容易使手脚生冻疮

奇痒难忍

在冬天泡脚是非常健康的方法

舒筋活血、帮助睡眠

其实上对于养颜恢复红润气色

都有好处

那么问题来了


该怎样泡脚呢



1、泡脚的工具,最好是选择木桶,因为它纯天然材料,材质也环保,用木桶水温相对来说下降的慢,可减少加水次数。



2、水位,至少要没过脚踝上部,最好可淹没自小腿肚。

3、水温,温度的话大致37-42度就行(水中可以放一小包禾风记生姜足贴到水中渗泡!)。


4、时间,泡脚的最适应时间是19点到21点,我们泡好脚后就可以上床睡觉了。特别注意一下:老人每天在睡觉前泡脚20分钟为最好。专家说晚九点泡脚最能养肾,上班族早上泡脚精力充沛。

5、泡脚过程中,用手握拳上下搓腰部,可起到养肾的功效。泡脚时可以按摩脚心(涌泉穴),按摩时搓、揉穴位,动作要慢、不断,刚开始时间要短、速度要慢,等过一会儿再加速。


7、泡好脚的判断方法:泡着泡着感觉你的后背有点潮,额头出汗了,就是泡好脚了。不要出大汗,如果已经出了微汗,证明你的经络上下贯通,也就合适了。

8,泡脚可以➕足贴粉,然后泡完贴睡觉,一夜好眠哦



【禾风记?脚气反馈】

真菌感染烂脚丫,禾风记三天就好!用法:泡脚后,用足贴粉洒上溃烂处包好[呲牙]











注意事项:




太饱太饿时都不宜泡脚,否则会加快血液循环,导致头晕不适

太饱太饿时都不宜泡脚,否则会加快血液循环,导致头晕不适

严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚

脚气患者以及脚部溃烂发炎等症状不要用温水泡了,那样只会增加病情。


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