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蒸脚泡脚时按按它,养生功效翻倍!丨杨润达

楼主:德纳森大医 时间:2020-07-31 16:38:45


蒸脚按摩


在泡脚的过程中,用手按摩脚部,能使泡脚效果更上一层楼。


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那么要怎样按摩呢?       

按摩方法有三个。第一、推法。脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射的区。双手大拇指并着,用力按住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。


第二、压揉法。脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区,双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为流程宜,再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花,严重失眠者有帮助。


第三、刮法。用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜,对前列腺等疾病有一定帮助。


大白提示

泡脚要注意的三个事项:一、蒸脚泡脚一般30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保暖。泡脚后不要马上睡觉。要趁着脚部发热,揉揉脚底,待全身热量缓解之后再入睡。


二、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。


三、泡桶注意卫生清洁,如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。


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关于我们


杨润达老师,德纳森大医创始人、泛中医大型电视节目健康次时代主讲人,深圳本焕学院中医学特聘教师,创立德纳森大医,致力于传统文化及古老中医学的传承研习与传播。


杨润达毕业于广州中医药大学研究生院,拥有中医养生及产品相关专利11项。以传承中医文化和中国传统文化为使命,致力于传统文化及古老中医学的传承研习与传播推广。创造性的提出“清、调、练、补、养”的养生方法及康复体系,以道家辟谷排毒的“清”为入口,最终导入身、心、灵文化次第及中医养生理论体系。2017年3月20日,推出泛中医养生公益视频节目《健康次时代》,中医食疗养生视频节目《多多益膳》在腾讯视频、今日头条等十几个平台播出,播放超过千万次,深受粉丝喜爱。


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