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冬天用什么泡脚好 六种物质泡脚对身体大有好处

楼主:太原出租车资讯 时间:2018-06-18 04:28:53

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相信很多人都有过冬天手脚冰凉的情况,很多人在晚上睡觉前都希望能够舒舒服服的泡个脚。那么,你知道冬天用什么泡脚好吗?下面让我们跟随小编一起来看看吧!


冬天用什么泡脚好:


1、艾叶泡脚——温肺


艾叶味苦、性温、无毒,具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效,也常用于针灸,因此又被称它为“医草”。艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾叶泡脚的方法,一般取30~50克干艾叶煮水泡脚,放入锅内加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮大约10分钟。煮好后,将全部艾叶水倒出,加入适量冷水至40℃左右,以不烫为宜。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚,这样效果会更好。身体寒湿重的病人,每周可用艾叶泡一次脚,同时喝一杯生姜红枣茶,发烧和患有低血压、糖尿病的人应注意。最好是在医生指导下用艾草泡脚。


2、盐水泡脚——杀菌治脚气


盐我们每天都会使用它,盐除了用来做调料外,我们还可以用它来洗脸、洗澡、泡脚,盐水泡脚方法非常简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就好了。经常用盐水泡脚能够杀起到菌消毒,防止脚气病的作用,还可以使足部的肌肤保持光滑清洁。


3、姜汁泡脚——散寒治疗手脚冰凉


姜汁泡脚,其实就是在温水中加入几块打扁的生姜,切片也可以。用姜汁泡脚具有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有非常好的功效。中医专家解释说,姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。一点点小感冒,为了防止病情加重,你可以喝一杯生姜水。我有亲自食用过,效果真的不错哦。


4、红花泡脚——活血化瘀


冬天用红花艾叶泡脚具有非常好的保健作用,既可温暖全身,还可帮助失眠。红花具有活血瘀、促进血液循环的功效。泡脚方法:50克红花、50克艾叶放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开后,然后转小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里面,然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天,熬好的药汁用容器装好,不必天天更换。


5、醋泡脚——提高睡眠质量


在泡脚的温水中加入几匙白醋,也就是我们常说的醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可以消除疲劳,缓解压力,治疗失眠。中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助睡眠,恢复体力,预防动脉硬化、高血压等多种功效。


6、桂皮——消肿


桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。


冬季泡脚的注意事项:


1、在泡脚时可以把中药粉碎成末,这样药物吸收会更加均匀;


2、采用中药泡脚最好是用木制盆,金属和塑料盆容易损失药液有效成分;


3、泡脚的时间以30分钟为宜,泡脚的时间太长容易增加心脏负担;


4、饭后半小时内不宜泡脚,最佳泡脚的时间是在饭后1-2小时后。


5、泡脚水不能太烫,以40摄氏度左右为宜;泡脚用药不能乱添加,若有不懂请咨询相关医生,在医生的指导下进行。

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