北京足浴器价格交流

天冷了,对泡脚养生你了解多少呢?进来一观吧!

楼主:健康365 时间:2020-10-16 14:48:21

卓尔不群,品味非凡


大卫营

只限小资和中产的品位人士进入


[识别二维码进入查看]

·↑ 长按识别二维码关注 ↑·

微信号:dvy1111


临近天冷之际,每天睡觉之前泡个热水脚岂不美哉!在小时候,很不明白大人或者老人晚上特别喜欢泡脚,嫌麻烦。随着见识增加,也对泡脚有一些了解。常言有道:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。温水泡脚是自古传下来最好的方法。而泡脚是促进内循环,改进脏器供血。尤其现代社会,生活、工作压力大,加之空调的大量使用,人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内多寒、湿之毒,通过泡脚,可以加速体内寒、湿之毒的排除,为我们拥有健康的身体保驾护航。冬天泡脚,丹田温灼!脚是人的第二心脏!坚持在睡前用热水适当泡洗,长期刺激脚部的穴位,促进气血通畅,可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人,这种保健方法更简便有效。并不是只有冬季才要泡脚,一年四季泡脚都有好处哦!

既然泡脚的好处这么多,那么泡脚又有哪些要注意的呢?

1、泡脚时长、水温和不要马上睡觉

泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足,所以泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。而老年人泡脚的时间要短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚后不要马上睡觉,要趁着脚部发热,揉揉脚底,待全身热量缓解之后再入睡。泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。

2、中药泡脚最好用木盆。

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

3、泡桶注意卫生清洁。

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。

5、饭后1小时内不宜泡脚。

吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后1小时再泡脚。而且晚九点泡脚最能养肾。

6、女性经期别自己乱用中药泡脚。

女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

7、并非人人适用。

对于有下肢血管动脉闭塞病变的人,泡脚或采用热水袋、暖炉、电热毯保暖都有可能起到反作用,甚至加重病情引发肢体坏死。有高血压、糖尿病和长期抽烟的人士,需定期检查慎防出现血管健康疾病,而不可以贸贸然泡脚。另外,易上火的特殊体质人群及足部有皮肤损伤的人群,也不宜泡脚。

以下有那么几种常见的泡脚方式:

●盐泡:

温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。

●姜泡:

温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。

●酒泡:

温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。

●柠檬泡:

温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

●醋泡:

温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。也可舒筋活络,促进气血运行,有助于平衡阴阳

点击宝贝,喜欢带走:


又一黑科技在中国横空出世,预计解决70亿人的需求!


小黄牙有救了!大S推荐,无需洗牙,教你7天美白牙齿!


一块能让时光倒流、消除汽车划痕的神奇抹布,让4S店老板哭晕在厕所里......


这款神器能把蟑螂一锅端!当晚就见效!


一天一杯,逼出体内一年的湿气、寒气!比拔火罐还管用!


全球首款电动指甲刀,小盆友和盲人也可放心修剪哦~


1块钱擦干净整个厨房!这个德国家庭必备神器轻松除掉10年顽固污渍


这美白神器简直神了,一场大雨后据说非洲黑人被洗成白人混进了欧洲!


这才是真正约会神器,一颗管用,被抢着吻是种什么体验!


这款“会呼吸的轻便鞋”,舒服得好像没穿一样,红遍全世界30多个国家,彻底解救你的双脚


酒店水壶煮内裤?有了这款折叠水壶,到哪都能喝上干净热水


不用洗衣服,一泡就干净 !O2泡,懒人福音


车上必备的一个小工具,6个关键时刻能救你一命!


会自动排湿的内内,黑科技,全球首款


这块绵柔销魂的牟定腐乳,经历了4320小时,180个日夜,近百道工序,每年只有一半时间可产


长了痘痘千万别挤,用它就够了!


湿气太重导致疾病缠身,这个“傻子教授”弃绿卡、舍offer, 回国潜心三十年,终于打破了这个魔咒!


陕西的“黄金小米粥”,胃不好的朋友入秋后每天都得来一碗


岛国黑科技无辐射电吹风,原来这么多年头发都吹错了!


连天后王菲都爱不释手的水杯,听说可以倒立泡茶?


5分钟搞定10年旧皮沙发!这个德国家庭必备神器轻松翻新全家所有皮具!


最聪明的模块化钱包,告别鼓囊囊的裤袋,屌丝瞬间变绅士


这款专门清理毛发的拖把,12分钟清扫150㎡


眼疲劳,让眼睛重生,日本眼药水中的王牌,眼药水中的"爱马仕"


竟然还有这么风骚的支架?造型奇葩,但功能强到没话说!


这个最sexy的天蝎男,死磕真丝无痕,竟能让你有种“忘穿内裤”的感觉


这双黑科技袜子,穿一星期都不臭!夏天脚臭很尴尬!


6000万外国友人的脚臭,竟被这盒来自新西兰的白粉给彻底拯救了!


一条获小米雷军千万投资的毛巾,连G20峰会都指定用它!


只要2秒,哪怕在1m²的厕所放屁都没臭味


清除家中空气中的甲醛,我服了!这货逆天了


比手机还轻的胶囊伞,多小的包都能放得下


美国人发明的反地心引力物理吸附神器,不需要任何胶和钉子,挂东西就是掉不下来


喷过这液体后,爱车再没脏过!老司机们用了说真牛


德国人发明的这个扳手,不是一般的牛


泰国原产地乳胶枕——睡得好,身体好


一套绝版连环画,重现春秋战国时期百家争鸣、列国纷争的伟大时代


点击下面阅读原文进入

朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规