北京足浴器价格交流

三伏天用它泡脚, 坚持10天, 体内湿气全跑光

楼主:遥不可及的未来 时间:2020-08-07 13:56:24

泡脚是一个很好的养生方法,泡脚是件既舒服又容易做的事,并且泡脚不用花很多钱,还有很多功效,很多朋友都很乐意干。睡觉前泡一会脚,可以起到帮助睡眠的作用。夏季雨水多,天气炎热,很多人都被湿气缠上了。泡脚能祛湿,所以夏季泡脚更有必要了。

民间素有“热水泡脚,赛吃人参”的说法,可见泡脚养生功效之显著,人的双脚存在多个穴位,泡脚时能够刺激这些穴位,促进全身血液循环,有很好的强身健体功效。但是,泡脚养生的前提是泡对方法,你真的知道怎么泡脚吗?

一、泡脚的神奇功效

1、有助于治疗失眠

泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。不过单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。

2、有助于血液循环

冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。

3、有助于放松身心

做过足疗的人都知道,脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健功效。

4、有助于缓解头痛

感冒时,把双脚浸入到40℃的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

用什么泡脚功效更佳

1、醋泡脚:提高睡眠质量

在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。

中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。

2、艾叶泡脚

天天用热水泡脚本来就有促进血液循环,赶走体内湿寒的功效,况且艾草能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。

3、姜泡脚

姜泡脚减少手脚冰凉:姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。



想要了解的更多,清关注下面的二维码公众号


朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规