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夏季泡脚,加什么“佐料”好?

楼主:聚米集团 时间:2018-05-22 03:38:06

很多人听到夏天泡脚,可能会瞬间冒汗。夏天泡脚,那不是越泡越热么?NO!中医认为:“夏天泡脚,暑湿可祛”,夏天把脚伺候好了,冬天还能少生病!



炎炎夏日即将来临,随着气温的逐渐上升,人们在工作和生活中大量使用风扇或空调,再加上普遍喜爱吃冷凉的食物,所以体内多寒湿。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没胃口、爱犯困、无精神、易烦躁等表现。夏天泡脚,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。




俗话常说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”,夏季泡脚益处多多。可以祛暑湿、防腹泻、防便秘、防胃痛,促进血液循环,消除疲劳,养生美容,养脑护脑,促进新陈代谢和改善睡眠等。

最便宜泡脚方·醋


夏季用醋水泡脚好处多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。


醋泡脚的作用:可以杀灭细菌,解决脚臭的问题,在一定程度上治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;可以治疗睡眠障碍;可以祛除风湿,改善老年人畏寒怕冷的症状。


治感冒·食盐+生姜


在热水中加50克食盐,50—70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2—3次,泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。


清热解毒·苦参泡脚


主要成分:苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英


具体功效:清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹


养心安神·五味泡脚


主要成分:五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲


具体功效:养心安神、舒肝解郁、改善睡眠


祛风除湿·老姜泡脚



主要成分有:老姜、牛膝、秦艽、肉桂


具体功效是:祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛


活血祛瘀·丹参泡脚


主要成分有:丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝


具体功效是:活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环


俗话说:“中药泡脚,胜吃补药”,中药泡脚分两种情况:中药煲好后用来泡脚和使用泡脚中药包来泡脚。中药泡脚可以疏通筋骨关节,改善体内血液循环,有温肾补肾,防病治病等功效。现代城市人应针对不同的病症采用不同的中药配方坚持进行科学足疗,对于缓解各种易发的职业病,往往可以起到事半功倍之效。如果在泡脚盆里再加入一些鹅卵石,有类似针灸的效果。可以促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,从而更好地促进睡眠。




1、泡脚的水温及时间


一般来说,泡脚水的温度以40—45度为宜,最好不要超过50度;泡脚时间最好选择在晚上临睡前,以15—20分钟左右为宜,泡脚结束后记得涂抹润肤霜。


2、泡脚的容器


泡脚一定要做到:水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行,那样根本起不到养生的作用。正确的做法是:选择一个比较深、底部面积较大且干净,能把小腿整个放进去的那种(或者至少水要没过踝关节)的木桶,同时备好热水随时添加以保持温度均匀。


3、泡脚的效果


当泡到后背感觉有点潮,或者额头微出汗时就好了。注意,千万不要出大汗,因为汗为心之液,出汗太多会伤心。


注意事项:


1、饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液供给,长期下来会使人营养不良。

2、泡脚时不要看书、看电视,要调神调息达到引火归元的效果。

3、饥饿、极度疲劳或酒醉后禁忌泡脚。


泡脚是世界上最便宜的保健法,夏季养生就从使用婧氏东方神瑶通络粉泡脚开始!


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