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如何拥有素颜好气色?看女星孙俪泡脚养生法(附十大泡脚古法)

楼主:乳腺癌互助圈 时间:2018-06-23 20:36:57



早在《黄帝内经》里就有记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。



女明星孙俪更是深知其中奥妙,酷爱泡脚是微博圈都知道的事情,每逢农历节气孙俪娘娘都会发一篇泡脚的微博。


点开她的微博搜泡脚,就能搜出35条结果。最近一篇关于泡脚的微博,就是刚刚过去的清明假期呢~



孙俪娘娘每天坚持泡脚已经有一年半多啦,这是她最早一篇关于泡脚的微博,是发于16年的小雪。



四季都坚持泡脚也是好处多多。



长达一年半多时间的泡脚养生,使得孙俪的气色好到完全看不出是36岁两个孩子的妈妈啊。下面是她和先生邓超的素颜照(暗戳戳地秀了把恩爱)。



是不是少女感十足呢!?下面和互助君一起学习一下如何科学地泡脚养生,get和女星孙俪一样的同款好气色吧~


《黄帝内经》十大古法泡脚方法


1.生姜泡脚




(1)预防流感

如果感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。


(2)手脚冰凉

许多女生一年四季都是手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。 


(3)关节炎症

关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。


2.白醋泡脚



(1) 净化血液

很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。


(2) 美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑,达到美白的效果。


(3) 失眠多梦

现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。


3.红花泡脚



(1) 静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。


(2) 手脚发麻

手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。


(3) 大病初愈

受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。


4. 当归泡脚



(1) 月经不调

十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。


(2)活血化瘀

用当归泡脚能活血化瘀,促进血液循环,可以起到行气活血的效果。


(3)缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。


5.花椒泡脚



(1) 腹痛腹泻

腹痛腹泻是很常见的现代病,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。


(2)灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气,连泡几次就能明显见效。


(3)提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做保健还管用。


6.食盐泡脚



(1) 增强记忆

生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。


(2) 延缓衰老

经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度,消除面部各种皱纹。


(3) 防止裂脚

秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。


7.艾叶泡脚



(1) 止咳化痰

咳嗽是换季的高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。


(2)皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒,达到止痒的效果。


(3) 皮肤过敏

春天是易过敏的季节,艾草泡脚能改善敏感肌肤,还能增厚角质层,防止后期过敏的出血。


8.小苏打泡脚




(1) 降高血压

小苏打是出了名的降压高手,2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇。


(2) 祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤。


(3) 去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用2勺苏打倒入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。


9.陈皮泡脚



(1) 排湿寒气

体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。


(2) 润肠通便

很多中老年人都会面临便秘的问题,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。


(3) 光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。


10.苍耳泡脚




(1) 腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。


(2) 慢性鼻炎

换季的时候,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。


(3) 咽喉肿痛

春天上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。


泡脚的三大禁忌


1、不超30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟,老人不要超过20分钟,以免出现心慌心悸。


2、饭后半小时

饭后半小时内,血液集中在胃部,此时泡脚会影响消化能力,容易出现消化不良。


3、禁忌人群

心脑血管、糖尿病人群,儿童,孕妇等特殊人群泡脚时,水温不宜过热,以免伤到身体。


心脑血管病人,泡脚时间不要超过20分钟,温度不要超过40°C,否则大脑和心脏容易供血不足,出现头晕目眩;


糖尿病人群皮肤比较脆弱,脚部皮肤对水温不敏感,容易被烫伤,可能引起足部感染;


孕妇泡脚,15分钟最为适宜,最长不宜超过30分钟,防止对胎儿产生影响;


10岁以下儿童,经常用热水泡脚,可能会使孩子足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,会增加扁平足的风险。


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