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一盆水加点它,泡走夏季小毛病,简单又方便

楼主:读友家 时间:2018-06-22 06:10:45

很多人觉得,“夏天泡脚”,那不是越泡越热么?其实不然,中医认为夏季泡脚是有效的养生之法。夏天把脚泡好了,冬天还能少生病。


脚部分布着大量的毛细血管,还是人体穴位最密集的部位之一。夏天又是人体阳气最旺盛的季节。此时用温水泡脚,能更好地刺激经络、振奋人体的脏腑机能。


一盆水泡走夏季小毛病


防暑:藿香泡脚


夏季用藿香泡脚,是祛除湿气、消解暑热的好方法。

取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程中同时进行足部按摩。


脚气:苦参泡脚


有脚气的人,洗脚时加点苦参,脚气就会好一些。

取苦参15克、花椒10克、绿茶10克,倒在2500毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时,用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周,一般情况下,脚气就会大大减轻。


感冒:食盐泡脚


盐水泡脚,可促进血液循环,祛除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

在热水中加食盐约50克左右、50~70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2~3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉。


祛湿:老姜泡脚


   夏季湿气正当令,所以夏季一定要注意祛湿,可以选择老姜泡脚。

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克,加入水中煮沸,水温后泡脚,有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。


腹泻:艾叶泡脚


夏季气温高,细菌大量繁殖,饮食稍微不注意或者吃凉较多就容易腹泻。除了就医外,可以选择艾叶泡脚缓解。

取干艾叶50~100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待温度降低后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。


烦躁:栀子泡脚


夏季,人们容易反复口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁易怒、精力过旺等,这都是实火的表现,可以用栀子泡脚缓解。

取生栀子、远志、丹参和黄芩各30克,煎后泡腿脚20分钟。


失眠:花椒泡脚


用花椒泡脚也是国医大师陆广莘的养生最爱,陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚的促进睡眠效果更好。

用一块棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。


足跟痛:食醋泡脚


人们在夏季爱穿凉鞋、人字拖等,走路多了经常容易足跟痛。消除足跟痛可以在泡脚时加点醋。

取1000毫升食醋加热至沸腾,待温度适宜时,浸泡患脚,每次20~30分钟,每日1~2次,连用15天为1个疗程。有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病等。


红眼病:黄柏泡脚


夏季是红眼病高发季节,除有效药物治疗,药物泡脚也是好方法。

取黄柏30克、菊花15克,将两药加入清水,煎30分钟,去渣将汁倒入干净的盆中,再加入2000毫升的热开水,趁药水上蒸时,熏蒸擦洗患眼,之后泡洗双脚,早晚各1次,每次40分钟。


夏天泡脚,注意这些禁忌


1太饱太饿时都不宜泡脚


在夏天的时候一定要避免在吃得过多、过少或者正在吃东西的时候泡脚,因为在泡脚会加快人体全身血液循环,很容易让人出现头晕不适的现象。


饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。



2特殊人群泡脚时间别太长


比如,患有心脏病、心功能不全的人,还有患有低血压、经常头晕的人,都是不适合用太热的水泡脚或者长时间泡脚的。


因为用热水泡脚后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表。这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。


就算普通人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。



3糖尿病人要留意水温


糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。



4脚气患者要小心感染


脚气患者在病情严重时是会起疱的,在起疱的这个时候,就不适合用热水泡脚,因为会很容易造成伤口感染。所以有足部炎症的人、患有皮肤病的人以及外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。



5泡脚水不宜过烫


每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。


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