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夏季泡脚,祛暑除湿、改善睡眠!

楼主:藏阳堂 时间:2018-06-23 10:32:10


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夏季泡脚,不仅能够预防脚部疾病,祛除暑湿,还能够有效地防止秋燥伤肺、伤阴,对预防秋季疾病也很有好处。


01

祛暑湿、防腹泻



许多人在冬天有用热水泡脚的习惯,但是一到夏天,为了享受一时的凉快,就用凉水一冲完事了,再加上夏天炎热,导致贪凉,又吃比较多的寒凉食物,吹空调、电扇等。殊不知,寒邪和夏季的湿气就悄悄地郁积到了你的体内,要是不及时祛除的话,等到秋冬季节的时候,就会容易引发胃痛、四肢关节酸痛、腹泻等一系列病症。在这里,告诉你一个既简单又实用的方法,用热水泡脚可以祛暑湿、防腹泻。因此,坚持养成在夏天泡脚的习惯是非常有必要的。

02

防便秘


炎热的夏天,导致人体的汗液排泄量加快,因此阳气容易受到损伤。一旦受了损伤,到了秋天的时候,就很可能没有足够的阳气可以收藏了,有可能导致体质本来就差的人,免疫力大幅度地下降,尤其对人体的消化系统影响比较大,从而引发便秘、胃肠炎等疾病。夏天泡脚不但可以防止便秘还有助于养生。所以在夏天泡脚还是一个保健身体的好方法。

03

防胃痛

古人云,“寒从足下生,病从寒中来”,脚在下,所以脚是寒邪侵犯我们人体的重要途径;双脚离人体心脏最远,血液流量也比较小,脚面的温度也比身上低,一旦受了凉、寒气,就会影响气血的运行。导致血液循环差,就会出现胃痛、痛经、腰腿痛等病症,这就是老人们常说的“养树要护根,养人要护脚”的道理所在了。所以我们在夏季要经常用热水泡脚,让那些寒邪的病毒进入不到我们身体里面来。

04

促进血液循环

一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低,血液循环也较低,体温升高,血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环,水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而可改善心脏功能,降低心脏负荷。

05

消除疲劳

当人体感到疲劳时,首先出现足部血液循环不良,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

06

养生美容,养脑护脑


通过热水足浴,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。特别在冬季,每日坚持足浴,不但可以保持脚部清洁,增强其新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力,还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。

07

改善睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。



藏阳堂建议您夏季每晚使用温水泡脚

四川藏阳堂科技有限公司深入钻研各方医术古籍,总结前人泡脚经验,经数年临床实践,研制出的“藏阳堂精华浴足液”,是一款用于足部养生的足浴精品。配方源自千年藏医传承,经君、臣、佐、使科学配伍,并严格选用了来自雪域高原的西洋参、雪莲花、红景天、沙棘等地道药材,采用现代化高科技临界萃取技术提取精华,是您改善身体健康的首选产品。

藏阳堂精华浴足液熏蒸浸泡足浴正确使用流程

第一步

将藏阳堂精华浴足液倒入桶内,加入8磅暖水壶左右开水,将脚放在桶内的垫脚凳上,盖好桶盖,用厚毛巾将腿和整个木桶盖住,用热气熏蒸15-20分钟。 

第二步

熏蒸完毕后,加入适当凉水(水位能够漫过脚踝骨位置即可),将脚放在水中浸泡15-20分钟,浸泡过程中,可将双脚在桶内来回搓动,起到按摩的作用,或在桶内放入带滚珠的按摩器更好。 

第三步

脚过程中,可以徐徐饮用一些温水,补充体液,藏清茶更佳。泡完后不需要再次洗脚,擦干即可。


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