北京足浴器价格交流

伺候好大姨妈,才能有张好看的脸

楼主:淞茂中医馆 时间:2021-02-17 08:03:53


大姨妈要陪伴每个女人几十年,把她伺候好了,我们才能有很好的身体和皮肤,今天就唠叨唠叨大姨妈这件事儿吧。


首先,最最重要的,就是不要让小肚子着凉,不管是多热的天,都不碰,因为本身体寒,但凡吃一点都会遭到严厉的报复,一把辛酸泪就不说了。


对于痛经的妹子,平时有时间,最好多用艾草和红花泡泡脚,一周泡两次就可以,要用能浸没小腿肚的泡脚桶,泡20-30分钟,泡到微微出汗即可,可以帮助温经散寒,活血暖宫。(大淘宝搜索:艾草泡脚  即可,一般都是1、2元一包的,很方便。)


在月经来之前的那几天(月经前,非经期),可以多吃些榴莲这样的温性水果,可以缓解身体不舒适的感觉。


黑木耳花生红枣生姜汤

这四样东西在一起煮水喝,补气补血,暖胃清肠,尤其适合女孩子喝。花生一定要用红皮的,另外不必另外加糖,如果一定要加,建议加红糖,同样也是活血补血之物。要在非经期喝,连续喝上三个星期,最好晚上喝,会对宫寒的情况有很好的帮助。

用料:黑木耳5朵,花生1小把约20克,红枣4个约20克,生姜1小块约10克

做法:

1、将黑木耳提前用水泡发。红枣洗净、生姜切片。

2、锅中添4小碗水,大火将水烧开,然后将这四样东西下锅,大火烧开,然后转最小火熬煮30-40分钟左右即可。

3、一定要趁热喝,如果凉了就重新烧开再用。



红糖桂皮山楂水

这是一道适合姑娘们生理周期时喝的水,有温经通脉、化淤止痛的功效,适合因为寒凉导致痛经的姑娘,而且味道特别好喝。最好在特殊的日子里,每天早晨趁热喝大一杯,平时不用喝。

 用料:山楂干10克,桂皮1根10克左右,红糖30-50克,水400ml

做法:

1 将山楂干、桂皮用水冲净。

2 锅中添水,水开后将山楂干和桂皮放入,大火烧开。

3 然后转小火,煮到水量只剩一半时,加入红糖,搅拌至全部融化,关火。


桂圆红枣枸杞茶

这三样东西都是补气补血的好东西,女孩子连喝一个月,会很明显的感觉手脚不那么凉了,痛经也会缓解很多。如果是有壳的桂圆干,可将壳去掉只取肉用,或者将壳洗净敲至裂缝、再用来煮水也可以。一般水开后煮十分钟左右即可,因为还要焖一会儿。不必单独加糖,因为红枣和桂圆已经有甜味,再加糖就过甜了。一般可以晚上煮好,等到第二天一早上班带上。还可以加梨和银耳,就变成了传统的老北京梨汤。此外还可加黄芪一起,可以更好的补气。

用料:红枣8个,桂圆干10个,枸杞1小把

做法:

1 将红枣、桂圆干、枸杞洗净。

2 准备一口小锅,添四分之三的水,烧开。

3 将之前洗好的三样材料下锅,盖盖小火煮上十分钟左右。

4 关火,闷至凉透,就可以喝了。



玫瑰花茶

玫瑰花茶是特别好的妇女之友,一方面是美容养颜的好东西,美白祛斑,另一方面有行气、活血、化淤、调和脏腑的作用。推荐大姨妈不准或者大姨妈来之前两肋特别胀痛的姑娘喝,效果特别好,喝时直接用开水冲泡就可以,每天泡上3-4朵,坚持喝上几个月,脸色好肚子也舒服。


不建议搭配其它茶叶同时冲泡,因为本身玫瑰花茶已经很香了,用其它的茶叶搭配,对二者都是损伤浪费。唯一可以搭配的就是月季、牡丹,三者搭配成三花养宫茶,是对子宫很好的保养的花茶。还有别贪多放太多,几朵就够了,放多了会上火长痘痘。


禁忌:便秘的人最好就不要喝了,因为玫瑰花茶具有收敛的作用,喝多了对于便秘更加不利。而且因为玫瑰花茶有活血的作用,孕妇也不要喝。



热巧克力

热巧克力很适合在特殊的日子里喝,本身可以缓解疼痛,又能提供热量,而且特殊时期喝还不会发胖。虽然外面的咖啡店也有量贩款出售,可终归是不如自己家的用料来的着实。最好喝的热巧当然要用最好的巧克力来做,推荐法芙娜(Valrhona)巧克力,选85%可可含量的阿比纳的最好,因为够浓够香够味道。

用料:牛奶2杯500ml,法芙娜巧克力币10块约30克(用别的可可含量低的巧克力,就要适量增加),黄砂糖10-20克(具体的量可以根据的口感增减),盐1克,香草精  几滴(没有可以不加),棉花糖5-6个(没有可以不加)

做法:

1 用小锅,将牛奶倒入,巧克力切碎倒入。

2 加糖加盐,小火熬煮,中间不停搅拌,熬到牛奶将滚未滚,巧克力已经完全融化时关火,滴几滴香草精。

3 喝时可以加几颗棉花糖,味道更美妙。


如果上面这些你都没有时间做

最起码也要在特别的日子里

每天早晨起来空腹喝掉一杯浓浓的红糖水

大概250ml的马克杯加50克的红糖

用开水冲好,趁着热热的喝下肚

记得是月经时每天早晨都喝

喝上几个月经周期

你会发现大姨妈也会变得很规律

小肚子也不会那么难受了

而且这个你也可以放心喝

不会变胖

天冷了,特殊的日子里要好好爱自己哦


【延伸阅读】——

女人很容易变成“黄脸婆”,也最怕成为“黄脸婆”,面色无华、皮肤粗糙、斑点丛生、黄褐斑累累。中医有句名言叫“有诸内必形于外”。需要由内而外,调理五脏,方才保持容颜不衰。


《黄帝内经》中说“心主血脉,其华在面”。中医认为,心掌管着我们的血脉,而面部则是血脉最为丰富的地方,所以心的好坏状况会直接反映在我们的的头面部。如果心血充足,则面色红润光泽;如果心血不足了,则会出现面色苍白无华的症状。而当心血瘀阻时血行不畅,脸面便会呈现出青紫状态,出现色素沉、黄褐斑等。而当心火过旺时,除了出现面色潮红等症状外,额头上便会起彼伏地出现很多痘痘。


其次,舌为心之苗,由于舌头没有任何表皮覆盖,所以一眼就可以看见毛细血管的状态,而心是主血脉的,所以通过观察舌头的颜色、外形,形状等等就可以判断就一个人心脏的状态。比如熬夜后出现的舌尖红的现象,便属于中医里的心火上炎现象;而如果是舌色发紫,则大多与血流不顺畅、血液黏稠度高有关。


除此之外,睡眠不安稳、心悸、胸闷等也都是判断一个人心脏是否健康的标准。综合上述标准,便可大致判断出自己心脏的健康状况。


如何养护心脏

每天中午心脏最强时间(11~13点)吃一些如茯苓、坚果 、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等保心、助心排浊的食物。可以选择三七花、玫瑰花、西红花、百合花、荷花等花卉食用、饮用或者外用。西红花、玫瑰花、三七花等三类花卉都入心经和肝经的花卉。心主血,肝藏血,也就是说它的主要作用在于血。所以上述花卉都具有养血、活血、补血、行血、理血等功能,可有效改善面部色素沉着、黄褐斑等皮肤问题。


【温馨提示】

1.正常经期不要使用三七花,否则会导致出血过多;

2.经期情绪低落的女性可饮用玫瑰花水;

3.月经过多的女性,月经前期和月经期间最好不要食用西红花和玫瑰花,因为这两种花都具有活血化瘀的功效,服用这些这两种花卉,有可能使月经量增加,经期延长;

4.如果是心火过旺导致的面色潮红和额头长痘等,则可选择用百合花、荷花来清热去火。由于百合花和荷花都是微苦的。在中医看来,苦味的东西是入心经的,有泄降心火的作用,所以我们可以用它们来调理面部潮红、舌尖红、口腔溃疡、额头长痘之类的小问题、小毛病,不仅如此。

5.百合花和荷花,对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等都有很好的疗效,甚至像是抑郁症、焦虑症这类的患者都有一定的辅助治疗作用。


补心养颜药膳

具体做法:取干玫瑰花蕾一小把,干百合花一小把,麦冬少量,珍珠米100克。将玫瑰花、百合花和麦冬放在水里,大火熬开,10分钟后捞出。把珍珠米放在这个水里大火熬粥,最后再转小火熬,五分钟后,粥成即可食用。


功效:麦冬是补阴的,帮助把失去的阴液补回来。玫瑰能活血化瘀,让血液流动起来,百合花可清热去火,可将多余的火气清楚,因此此粥不但能补心血,心宁神,消斑祛痘的功效也相当突出,堪称黄褐斑女性的福音粥。





朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规