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【致青春】为何大家都爱泡脚?你忽视的脚底,是人体最大的福田!

楼主:致青春团队 时间:2022-02-21 10:16:38


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在你心目中,身体哪一部分最值得关注呢?


是五官?是脖子?是胸部?还是臀部?答案其实是我们每天几乎都忘记的脚底。



中医理论记载,人有"四根"——耳根、鼻根、乳根和脚根,其中以脚根为四根之本。人老脚先衰,木枯根先竭,可见脚对人体的重要性。每天晚上回到家,用热水舒舒服服泡个脚,自己在脚心脚背按、揉、扯、压,身心也就随之彻底放松,夜晚还能香甜入梦。


足浴是一种简便易行、效果显著的自我保健方法,故我国民间素有"睡前一盆汤"的做法。热水洗脚是一种浸浴疗法,洗脚时,水温以40℃—50℃为宜,水量应淹没脚的踝部,双脚浸泡 5—10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。这样能使局部血管扩张,末稍神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对由神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。


脚底和脚趾有千万神经和血管,即使不是按摩反射区,只是稍微按摩脚底,仍然会有保健效用。脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区为主,不只是纯粹按摩脚底反射区,最终目的是要舒经活络、松弛神经。脚底按摩虽然好处不少,但如果天天都做,反而会损伤肌肉,一般以两天一次为宜。


因为脚在人体最底部,血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底,不利于健康。通过足底按摩,分解沉积在脚底的有害物质,可使其通过汗液、尿液排出体外。脚底按摩对慢性病人的助益最大,如经常失眠、体质虚弱者,进行脚底按摩后,疗效显著。糖尿病患者的两脚常会因病情的加剧而最终不得不被残酷地截肢,其实是足部的末梢神经出现了问题。因此,患上糖尿病的人应经常接受脚底按摩,让血液通达末梢神经所在部位。


脚底按摩祛病的小宝典

  



便秘、干咳


便秘主要与大肠蠕动不够有关。在按摩脚底时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。需要提醒的是,便秘是实症,实则泻之,所以按摩越用力越好。治疗咳嗽,首要是刺激肺、支气管反射区,上身淋巴腺有消炎作用,肾上腺分泌的糖皮质激素,可止咳、消炎、抗过敏,这些都是按摩时的重点反射区域。



失眠、神经衰弱


两脚后跟都有一失眠点,心主神门,心又与小肠相表里,腹腔神经也能影响神经紧张,所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。


疲乏、腰酸背痛


肾、输尿管和膀胱均可促使乳酸产生,而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常,会直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙的代谢,促使肌肉神经兴奋。所以,按摩时应以上述部位为主。


为追求更好的效果,大家在按摩前最好先用热水泡脚,凉了再不断地添热水,坚持半小时,如果其中能加上针对自身某种疾病的中药,效果会更好。泡脚能促使血液下行,帮助入睡,泡得越久越好。



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使用方法:

1、取出致青春纯中药宫品杀菌神液,倒入一部分热水中;

2、再加入适量温水,将水温调至适宜温度即可足浴

3、放入双脚可享受足浴,足浴20-30分钟后用毛巾轻揉足部擦干即可

(亦可适用于:电动足浴盆、蒸汽桶、木桶等各种足浴器)



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