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泡脚!泡脚!在家泡脚,泡出一身轻松

楼主:杏林传承者 时间:2021-04-04 14:35:01

古语有云:“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼。”真是字字珠玑,皆为妙语。

足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

泡脚的优点

1、安全2、无痛苦3、无毒副作用4、廉价5、有效6、方便7、舒适。

怎么泡

不要以为随便弄个盆,加点水就是泡脚了,那是洗脚。

泡脚最好用木质的盆;水要适量(脚完全的浸到水里,水没过脚踝);温度稳定在50度左右,时间不宜过长,控制在15-30分钟左右;最佳的时间是晚上7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的;泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。

用什么泡

1:热水泡脚:也就是单一的用热水泡脚,不添加任何附加物品,所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚,一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,同样具有很好的保健作用;如果身体某方面有疾病,那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。

2:艾叶泡脚:先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天,用容器装好,不必天天更换。如果嫌麻烦,可以直接买配好的泡脚包。

艾叶在我国历来就有了非常广泛的用途,主要是用在治病养生等方面,如果长期坚持使用艾叶生姜来泡脚的话就可以加速血液的循环,增加身体的抵抗能以和免疫能力,冬天可以起到不错的预防感冒效果。

艾叶化学成分是含有,黄铜,多糖以及微量元素等等,只要长期使用艾叶生姜来泡脚的话就可以充分利用艾叶的这些元素,可以有效调节人体类的各项生理指标的功能,使人体的抗菌,抗病毒,抗过敏,止血以及增加免疫力增大。

艾叶生姜泡脚的话就能够有效地去除体内虚火,寒火,治疗各种口腔溃疡,咽喉肿痛以及牙周炎甚至中耳炎等等和体内虚火寒火有关的疾病,一般人在用艾叶生姜泡脚之后就会出现轻微出汗,全身发热等等现象,这个时候只要多喝一些温水,注意不要着凉即可。

如果嫌麻烦,可以直接买配好的浴足液。


【祛病养生,从浴足开

【藏生精华浴足液泡脚养生的六大作用】

1、活血化瘀:通过热力和药力,加快血液循环的速度,让身体在极短时间内得到上下畅通,活化血液,改善微循环,促进新陈代谢。

2、祛湿散寒:寒湿是万病之源,通过泡脚,把体内的寒气和湿气排出体外。

3、疏通经络:通过热力和药力,加快血液循环的速度,用脚吃药,直达身体病灶,打通全身经络。

4、调和气血:通过热力和药力,针对气血双亏、气血不调的人群,能够起到调和气血、补气养肾的作用。

5、消炎杀菌:通过浴足熏蒸疗法,有效细化药物成分迅速渗入炎症部位,强力杀菌,消除炎症,助力恢复正常机能。

6、排毒养颜:足浴后可排除体内的毒素和垃圾,净化体内环境,有助于气血调和,让人面色红润,具有美容养颜的效果。

【熏蒸泡脚效果】

第3-5天:见效,不舒适症状明显减轻,整个身体气血循环通畅,全身倍感轻松,并感觉机体活力增强。大部分睡眠不好者当晚即可改善,肌肤光滑细腻;

第10—30天:药力逐渐深层渗透,基本通达全身,冲击病灶,部分较轻疾病已基本好转或痊愈。

第30-90天:通过药物熏蒸泡脚的的整体作用,药力的深层渗透,全身经络已基本畅通,气血充足,自我免疫力增强。根据不同病种、不同症状、不同体质,存在于体内外的大部份疾病基本好转或康复。

【疗程】

一个基本疗程90天,视各人体质不同每天熏蒸泡脚30-40分钟,每次间隔不得超过2天。根据个人病情和疗效,可增加1-2个疗程,以起到康复和巩固的效果。有条件者可常年使用,可达到强身壮体,延年益寿之目的。


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