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用它泡脚,80岁依然满头黑发!神奇!

楼主:众享事业名片 时间:2020-08-09 12:34:55

80多岁头发花白是一件很正常的事,但中医大师陆广莘仍然满头黑发、精神矍铄。


▲陆广莘

在谈到自己的养生秘诀时,陆老毫不吝啬的把自己的养生秘诀说了出来,只需你在泡脚的时候在水里加点花椒就可以了。




花椒泡脚,抗衰来,防白发!




春天泡脚,升阳固脱!


中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。


春季是冬夏转换交替的季节,冷暖气流互相交争,时寒时暖,天气变化无常。中医提倡“春捂”,要注意保暖,特别是足部的保暖,热水泡脚能促进血液循环。


陆广莘推荐的这个方法,在水里加上花椒泡脚,不但能杀菌止痒,缓解脚气现象,还能促进血液循环,抗衰来,防白发!


中医认为:



花椒性温,味辛,属于祛寒类的药物,能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效,对脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有调理作用。

即使是患有高血压的老人,也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”,用药汤浸泡或按摩这些反射区,可以促使血液由上往下走,使全身经络疏通、血脉流畅,因此血压也容易平稳了。


用花椒水泡脚不仅可以治疗白发,还可以让睡眠效果更好。其实方法很简单:

用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后将双脚泡入水中,大约20分钟后,再将脚用温水洗净擦干。

花椒包可以反复利用,每晚睡觉前泡1次脚,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜,用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去,有利于增进足部血液循环,可起到祛病延年之效果。


泡脚如何选取泡脚工具

1:选桶

木桶保温效果好,材质天然。但太沉太大,使用略不方便。塑料桶比较轻便,价美物廉,只要是高度超过20厘米,保证水位能没过整个小腿的都可以。但是,现在市面上推出了电动泡脚盆(足浴器),有智能温控足底按摩功能,这样子的泡脚加上足部按摩,会更加的到位,有种像是去足浴店享受沐足一样,非常舒服,而且清洁起来也比较方便。

2:水位

水位最好位于脚踝的以上4根手指宽度的位置,这里有个穴位叫三阴交(为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用)泡到这个位置就可以了。

3:水温

泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为最佳,最好不要超过45°。水不能太热,也不能太凉。泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水,保持水的温度。每个人耐热程度不一样,刚开始泡时,温度可以稍低一些,然后再慢慢增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。当然,为了减少些麻烦,可以选择自动加热(智能款)按摩足浴盆,使用起来很方便。


4:泡多久合适?

正常情况下以15-30分钟为宜。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中侵泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易引起皮肤瘙痒症。高血压、气喘、心脏病患者,浸泡时间可缩短为15分钟,若无不适再增加浸泡时间。如果怕忘记时间,嘿嘿!别担心,可以让按摩足浴盆帮您记住时间,它自带定时功能的,可以时间设定,非常贴心哦!此款按摩仪器还自带按摩功能。


5:该不该加中草药?

视个人情况而定,如果你用白水泡就能出汗,说明你经络很通,就不用放中药,如果你泡30分钟还不出汗,可适当加一些中药进去。也可选择一些艾草泡脚包。


气虚:可选用党参、黄芪、白术等补气药。

高血压:菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片。

活血补肾:可选择当归、赤芍、红花、川断等。

皮肤干燥:可选择桂枝、银花、红花等中药。


上述中药每样取用15-20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶(足浴盆)里。

6:泡到什么程度算泡好了


泡到你额头出汗了,或者后背感觉有点潮,就说明你的经络上下贯通了。注意,睡前泡完不要出大汗,出汗太多会损害心脏功能。如果你泡了40分钟,还不出汗,也别再泡了,泡太长时间,对身体也没好处。


注意:无论是哪个年龄段的   人泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。



温馨提示:春天湿邪加剧、霉菌活跃,多泡泡脚,不失为简单实用的养生妙法。而在泡脚时加些花椒,还能和血化淤,可调理腿部静脉曲张,防白发抗衰老!

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