北京足浴器价格交流

原来泡脚还有那么多讲究,你知道吗?

楼主:龙江中医药 时间:2021-01-12 15:15:45

本公众号为黑龙江省中医药管理局、黑龙江中医药学会官方微信,如果您还未关注,请点击上方蓝色“龙江中医药”进行关注。




天冷不少人都有睡觉前泡泡脚的习惯,特别是用中药煎煮后可以祛袪寒,解解乏。中医认为脚是人体经脉聚集处,光踝部以下就60 多个穴位,多泡泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。冬天泡脚到底有何讲究?今天就请江苏省中医院骨二科主任王培民教授为大家科普一下。




1.泡脚的作用


冬天,气温低下,脚部血管收缩,血液流速和流量显著减少,所以不少人一到冬天双腿冰凉,俗话说得好,“中药泡脚,胜吃补药”!王主任指出中药足浴为养生保健利器,可以加速血液循环,促进新陈代谢,解除疲劳,促进睡眠,特别是对于亚健康、颈肩腰背疼痛、风湿关节疼痛、下肢循环不畅以及疾病康复期的人群来说更为重要,通过中医辨证施治,调配好中药煎水浸泡,在热水的助力下中药里面的有效成分能更好吸收,可以改善血液循环,促进新陈代谢,解除疲劳。


2.泡脚的方法


足浴可不是简单把脚往热水里一放,可是有很多讲究的。王主任建议大家,足浴时水温以40℃左右为宜,时间半小时左右为佳,一天一次或者隔天一次。足浴桶以木质桶为宜,能更好吸收,水量没过小腿最好,要保证水温恒定  ,泡到后背发热或微微出汗是最好的。在中药足浴时可以通过有经验的医生辨证论治,调配中药煎水浸泡,如痛经、月经不调、手脚冰凉等,可选择一些白芍、益母草、当归等来补血活血调经止痛;关节疼痛,下腹冷痛,手脚冰凉等阳虚寒盛型可以加肉桂、川芎、干姜等来温经散寒;平时也可加入一些辅料如食盐、白醋等,能消毒杀菌、祛除脚气。


3.泡脚的注意事项


1、儿童、老人时间不宜过长、温度过高泡脚。儿童是“纯阳之体”,本身阳气充足,加上婴儿温度承受能力低,所以很容易烫伤皮肤。老人也不适合在过热的水中泡太久,容易引起短暂性脑缺血,出现头晕、眼花等。


2、患有糖尿病、静脉曲张、足癣等等;如糖尿病患者,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,可能会由于水温过高导致局部血管扩张,造成  全身有效循环血容量不足,另外患有脚气、足癣的患者也可以泡脚,只是所用药物与养生健体的泡脚药物有区别。


3、患有心脑血管病、低血压、孕妇、经期妇女等。因为这类人群足浴后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,增加发病危险。饭后1小时之内和空腹都不宜泡脚,饭后立马泡脚会让本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化系统供血,空腹泡脚也不宜,容易出现低血糖,最好饭后1小时后开始泡脚。


最后,王主任再次叮嘱大家,切勿擅自加药,中医讲究辨证思维,朋友们千万别擅自加药,要咨询有经验的中医师,根据自身情况对症用药,如果用错药,可能加重病情。


相关阅读


生姜—治疗手脚冰凉



生姜含有的“姜辣素”,可以加快血液循环,促使毛孔张开,排出体内的病菌和寒气。


将一块拇指大小的生姜,拍扁或者切片,然后放入热水中浸泡,等到水温合适就可以泡脚了。


用生姜泡脚的好处颇多,可以驱寒,治疗感冒,保养肾脏,减轻风湿和关节炎的病症,绝对是冬季最方便省钱的保健绝招。


花椒——抗衰防白发



花椒不仅是调味品,还是一种药材,有活血通络、增强免疫等功效,对治疗脾胃病,头痛,失眠都有很好的作用。


把花椒放进棉布包中,用绳子系住口子,加水煮开,这花椒水就可以了。睡前泡一次,等到双脚皮肤发红,身上稍微有汗就可以了。


花椒包可以反复的利用一个星期左右,坚持下来,改善气血,能够有效延缓衰老,防治白发。


盐——杀菌治疗脚气


食盐具有很好的杀菌消毒和去角质的功效,借助水中热力,盐水自然就具备了清洁能力。


盐水洗脚的方法十分的简单,就是在热水中加入适量的盐。但是脚部有伤口的亲们,就先不要这么做了。


经常用盐水洗脚,再配以按摩脚底前部凹陷处的涌泉穴,就能起到助眠、解压的作用!


艾叶——温肺去湿气



艾叶常用于针灸,又被称为“医草”,用艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。


可以拿小把艾叶煮水后泡脚,水需要没过踝部,最好一边搓双脚,这样效果更好!


但是需要注意泡脚的时间不能过长,15分钟左右就OK,否则容易造成脑部供血不顺哦。


红花——治腰酸背痛



红花其实是一种常见的植物,属于菊花类,入药具有缓解痛经,关节疼痛的神奇作用。


使用的方法很简单,只要把红花放入水中烧开,再加一勺盐煮制,先熏脚后泡脚。


冬天用红花泡脚,暖身助眠,加上红花具有活血化瘀、促进血液循环的功效,对腰酸背痛的毛病也会很好的治疗作用。


小苏打——降血压



小苏打我们常用来做厨房清洗剂,除异味,拿来泡脚能让皮肤变得光滑柔软,为双脚解乏,对身体无害。


先在水中放盐,煮开后再放入小苏打,搅散。


用小苏打泡脚能改善血液循环,扩张末梢血管,新陈代谢增强了,便起到了一定的降血压的功效。






想了解更多?
那就赶紧来关注我们















长按二维码 关注我们

欢迎联系龙江中医药

微信ID:
ljzy0451@163.com









朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规