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【健康】泡脚的时候加点它,三天逼出体内湿气

楼主:网报天下 时间:2021-06-26 09:01:40

寒风入骨,手脚冰凉,失眠多梦,全身乏力,早晨不想起床……

是不是一到冬天就总会有这些感觉?

所以有没有赶紧抱上保温杯,泡上枸杞水,备上感冒药,还有,穿上厚厚的秋裤?

有一种老叫主动穿秋裤;有一种冷叫寒从脚底生;有一种病叫体湿、体寒、体虚。

一个人的健康长寿,与脚有绝对的关系!

道家有句话:“精从足底生。”脚上有136个穴位反射区,三条阳经,三条阴经,都经过脚部以及66个穴位分布,被称为“第二心脏”。

中医也认为:“诸病从寒起,寒从足下生。”

脚离心脏最远,血液流经路程最长,回流速度最慢。如果脚受凉,就会全身寒冷,不仅导致机体抵抗力下降,感冒等疾病趁虚而入,还会产生困倦易疲、月经紊乱、关节、颈椎、腰椎等问题,甚至影响大脑供血,造成更加严重的后果!

树枯根先竭,人老脚先衰。

,“不管男女老少,那些足底心发烫,不怕冷,走路举步如飞的,才是长寿之相。”

想想自己是否有这样的情况?明明穿的挺厚,盖了很厚的被子,却还是手脚冰凉,怕冷;冬天还没来,感冒先来了;冷风还没吹,关节先痛了;大姨妈一来,小肚子就坠坠的;晚上睡不着、早晨起不来;浑身没劲,哈气连天,只想抱着暖宝宝瘫在被窝里,差不多是个废人了~~

如有上述症状,就是身体在向我们发出警告,体湿、体寒、太虚了

那怎么办,裹成大粽子,躲进暖气房?

不不不,衣物等外部保暖措施,只是保证已有热量不散失,只有让整个身体自己循环起来,才能真的暖起来。

泡脚二十分,长寿二十年

春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。

乾隆在位60年,活了89岁,享受了七代同堂的天伦之乐,是历史上寿命最长的皇帝。他的养生之道也不过是:“晨起三百步,晚间一盆汤。”

可是光一盆热水就行吗?还不够!

姜水泡脚,胜吃补药

小编听从101岁的老中医的建议,在泡脚的时候,往水里加入一种东西,竟让每天简单的泡脚时间,变成了超豪华足疗,逼出一年寒气、湿气,比拔火罐还管用!!!


生姜性温,其特有的“姜辣素”,能够使血管扩张、血液循环加快,促使身体毛孔张开,不带走多余的热量,同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。因此,生姜泡脚,能够使泡脚的功效增加数倍。

薄荷能疏散风热、杀菌消炎。薄荷辛以发散,凉以清热,辛散之性较强。薄荷有清凉辛散之功,是发汗作用之要药,为疏散风热之常用之品。

艾草有理气血、温经的功效。常用艾叶泡脚可以驱除时期寒气,通经络,温经止血,抗菌抗病毒。

红花具有破血、行血、活血、调血的功效。为血中气药,能泻又能补,既能活血化瘀,还能治疗腰酸痛。对于体寒之人,应多用红花水泡脚。

薰衣草可以净化心绪,舒缓压力、松弛神经、帮助入眠,可驱风、镇静、消除肠胃胀气,腹泻、头晕头痛等。

不打粉的药材直接能够看得见。未经硫磺熏制的本草保持着大自然的活力与药性。

减少手脚冰冷

驱寒散湿

手脚冰冷主要是因供血不足,达不到身体末端所致。而生姜艾草红花能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,缓解手脚冰冷的症状。发散风寒、舒筋活血,排寒湿。

治疗感冒

缓解头痛

中医认为,生姜有散寒止痛、发汗解表的作用。感冒了用热姜水泡脚,能加快血液循环,排出虚汗,缓解感冒症状,并能很好的减轻头痛。

改善睡眠

消除疲劳

生姜薰衣草泡脚,能够刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,加快血液循环,从而使人体彻底放松、缓解疲劳,很容易入睡,从而大大改善睡眠质量。

睡眠不好对比图

活血暖宫

美容理气

很多女性朋友都有痛经的毛病,尤其到了秋冬,天气一冷,更容易因血气不通,而导致血量少、经血结块、小肚子坠疼。而生姜艾草红花能够活血化瘀,起到很好的暖宫作用,减轻痛经的痛苦。

治疗风湿

缓解酸痛

生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上,持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好缓解风湿关节炎等症状,还能缓解肌肉酸痛。


消除脚气、脚癣、

脚臭、脚脱皮

秋冬季节,脚部皮肤干燥,很容易脱皮、发痒,脚气频发,痛苦难忍、引发脚气的主要原因,是真菌感染,生姜薄荷有很好的杀菌止痒功效,坚持用生姜薄荷水泡脚,可以有效消除脚疾。大家要问了,既然生姜这么好,那我往热水里扔一块老姜,不就好了?敲黑板!!!用生姜水泡脚,可不是把生姜放入热水中泡一会儿就行,而是要取一块生姜,小火煮水,只有这样才能让生姜中的有效成分,发挥出来。


让你爱上泡脚

先将双脚放入40度左右的水中,不宜过烫,放进足浴包后逐渐加热水,使得水温升至42度左右浴足,水要没过踝部。若能将足浴包提前在沸水里煎煮则效果更佳。


【泡脚小贴士】

1、最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

2、水温一般在40~45℃为好,少数可达46~48℃,过热则损伤皮肤的保护层,过凉则起不到温通血脉的效果。也可以开始时水温相对偏低一些,慢慢适应后再逐渐升温,至耐受为止。

3、泡脚时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。

4、饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部血液供给,长期下来导致营养不良。

5、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热时揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

6、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,最后让水一直浸泡到小腿。如果你有电热的足浴盆,配合上好方足浴包使用,效果更佳。

7、热水泡脚后,用穴位器做足底穴位按摩,效果最佳。人体足部有六条主要的经络,包括三条阳经:膀胱经、胃经、胆经,和三条阴经:脾经、肝经、肾经的起始点。按摩主要穴位时感觉疼痛和刺痛,基本上就反应了反射区对应的脏腑问题。

8、心脑血管疾病患者、血栓患者、下肢动脉闭塞,糖尿病患者,以及孕妇泡脚前遵医嘱。

给父母泡泡脚,

让他们操劳一辈子的身体,

好好歇一歇,

暖身、也暖和他们的心。

给爱人泡泡脚,

比起那些浪漫的礼物,

我更在乎的,

是你的健康。

更要给自己泡泡脚,

在为了明天奋斗的路上,

别忘了,

好好照顾自己!

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