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泡脚等于自杀?这才是热水泡脚的正确打开方式

楼主:东方头条资讯 时间:2021-03-04 12:19:32

有格调的人都关注了这个号

 

俗话说“晨起三百步,晚间一盆汤”,这里的“汤”,指的就是泡脚。因此很多人都认为泡脚是养生的正确打开方式。

 

然而前几天一篇新闻却刷屏了微博和朋友圈,突然让人们审视“泡脚百利而无一害”的观点。

 

多家媒体报道武汉一位46岁的刘女士因泡脚不当,导致动脉瘤破裂,最后抢救无效死亡。


 

头条君还去搜索了一下相关新闻,发现:这不是第一次有人因泡脚而猝死!每年都有类似因泡脚不当而去世的事件发生。



热水泡脚真的有这么可怕吗?头条君认为经常泡脚对人体的确有好处,但要掌握正确的方法。而且,并非人人都适合泡脚!



热水泡脚的好处


(1)促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

 

(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。

从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络。人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

 

(3)对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。

人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。

 


这8类人不适合热水泡脚


1、静脉曲张和静脉血栓

对于静脉曲张和静脉血栓患者来说,热水泡脚会加重血液淤积,会导致下肢动脉扩张,使更多的动脉血液进入下肢。这会加重患者下肢血液的淤积,不利于病情的好转。

 

2、下肢动脉闭塞

俗称“老寒腿”,常出现腿脚发凉、麻木、酸胀无力等症。热水泡脚,对患有下肢动脉闭塞的人来说,就是“雪上加霜”

 


3、糖尿病

由于长期的病症会引起神经病变,脚部神经感觉减退,对痛觉、水温不敏感。用热水泡脚时,可能被烫伤,也浑然不知。

 

4、严重心脏病、低血压

热水泡脚,会使人体血管扩张,全身血液由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官相对缺血缺氧。对于有心脏病、低血压的患者来说,都会增加他们发病的危险。


 

5、脚气

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不适合用热水泡脚,否则会造成伤口感染。另外,脚部有炎症、皮肤病、外伤的人也不宜用热水泡脚。

 

6、儿童

儿童发育不完全,经常热水泡脚,他们足底的韧带会变得松弛,不利于足弓的形成,有可能会导致扁平足。

 

7、孕妇、生理期

热水泡脚,血液循环过快,生理期会导致经血过多,孕妇可能有流产的迹象。


 

8、空腹或过饱

热水泡脚,血管扩张,下肢血流量增加,而胃肠道等脏器的血液会减少,从而影响消化功能。

 

泡脚注意事项


1、时间不能太长,最好控制在15~20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。


2、水温不能太高。泡脚的最佳水温在40~50℃,要求热而不烫。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。


3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。


4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。


5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。


 

泡脚需对症下药


● 预防感冒

材料:15~30g生姜

用法:将生姜拍扁后放入锅中,加小半锅水,盖上锅盖煮10分钟。煮好后,加入适量冷水至40℃左右即可泡脚。

 


● 失眠泡脚方

材料:五味子20g、香附20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、石菖蒲30g。

用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次,每剂重复2~3天。

 

● 驱寒通络

材料:干艾叶50~100g

用法:先用水煮开后加适量冷水至40℃左右,加入干艾叶。用艾叶泡脚,有祛寒、通经络的效果,对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。


 

● 温经散寒方

材料:可用老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、独活30g、徐长卿30g、川椒30g、红花15g。

用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆侵泡30分钟。

 


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